Déroulé du suivi
Chaque séance dure environ 1 heure et se déroule en 3 temps :
1. Un temps d’échange
On fait le point sur ce que tu vis et ce dont tu as besoin.
2. La pratique
Je te guide avec des exercices simples :
respiration
relâchement du corps
visualisation
accessibles et faciles à refaire chez toi
3. Un temps de partage
Tu exprimes tes ressentis, et je t’aide à intégrer les outils dans ton quotidien.
Mon approche est globale :
J’intègre aussi le parent pour favoriser une meilleure compréhension et un quotidien plus apaisé.
Vous repartez avec des outils simples et efficaces pour accompagner votre enfant, votre adolescent sereinement.
Je vous accompagne avec bienveillance, douceur et des outils concrets pour retrouver plus de sérénité, de confiance et d’équilibre dans votre quotidien.
Je fais partie du réseau La Bulle des Émotions et j’organise régulièrement des ateliers enfants et duo parent/enfant pour les aider à découvrir leurs « super-pouvoirs » et apprendre à réguler leurs émotions.
Quand consulter ?
- Pour les futures mamans :
La grossesse est une période unique, mais parfois accompagnée de doutes ou d’inquiétudes.
Je t’accompagne pour :
vivre ta grossesse plus sereinement
apaiser les peurs liées à l’accouchement
te connecter à ton bébé
renforcer ta confiance
T'accompagner pendant ton parcours Pma pour surmonter les défis émotionnels et trouver ta force intérieure nécessaire pour avancer avec plus de sérénité, ne reste pas seule.
Pour vivre cette étape avec plus de douceur et de sécurité intérieure
- Pour les mamans
Tu gères tout, tout le temps… et souvent sans pause.
La sophrologie t’aide à :
relâcher la pression mentale
apaiser les émotions
retrouver de l’énergie
te reconnecter à toi
Pour ne plus t’oublier dans ton quotidien.
- Enfants & adolescents et parents
Les enfants et les ados peuvent eux aussi ressentir du stress, des peurs ou des difficultés à gérer leurs émotions.
Je les accompagne avec des outils simples, ludiques et adaptés pour :
mieux comprendre et exprimer leurs émotions
gérer le stress
améliorer le sommeil
développer la confiance en eux
vivre plus sereinement l’école et les changements
Avec une approche ludique, douce, et rassurante
- Tu peux venir en séance si tu ressens :
du stress, de la fatigue ou une charge mentale trop lourde
des difficultés à dormir
des émotions envahissantes
un besoin de souffler ou de te retrouver
si ton enfant, ton ado à des difficultés à gérer son stress, ses émotions
si ton enfant, ton ado manque de confiance en lui
si tu démarres un parcours Pma
si tu souhaites vivre sereinement ta grossesse et avoir confiance en tes capacités grâce à la sophrologie pour être actrice de ton accouchement
mais aussi pour ton post partum pour que ces moments soient le plus doux possible.
Ou simplement si tu sens que tu as besoin d’un accompagnement.
Sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho corporelle douce qui associe respiration, mouvements doux du corps et visualisation positive.
Elle permet de retrouver un équilibre entre le corps et le mental, d'apprendre à réguler ses émotions, gérer son stress, dans des périodes de vie où tout s’accélère… ou devient plus intense. Un moment pour ralentir, souffler, et te recentrer.
Une approche adaptée aux mamans, futures mamans et parents
Informations pratiques
Durée : Environ 1h
Lieu : Au cabinet ou à domicile secteur L'Isle Jourdain, Ségoufielle, Pujaudran
Tarifs :
Séance individuelle enfants/adolescents/adultes :
1ère consultation 55 € 1h15
Séance de suivi 50 € 1h
Séance duo Parent enfant :
60 € la séance 1h à 1h15
La durée de l'accompagnement pour les enfants dépendra de l'objectif et de sa progression.
Le durée moyenne de séances pour les enfants est entre 5 et 8 séances.
Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale Cependant la plupart des mutuelles remboursent partiellement ou totalement les séances de sophrologie.
Règlement par chèque, espèces wero. Carte bancaire non acceptée
